Чтобы мышцы были в тонусе. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 23.07.2024

Мышцы должны быть в тонусе, а вес — в норме. Добиться этого поможет гимнастика! Инструктор по фитнесу Сергей Блюхер показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы бедер и ягодиц.