Тренировка со штангой на все тело | sindirina1
🏋🏻♂ Программы тренировок https://sindirina1.ru 💰Поддержать канал: Сбер: 2202 2023 6135 6458 (в комментариях указать чаевые) 💸 https://boosty.to/sindirina1/donate 🥳 НОВЫЙ YOUTUBE КАНАЛ https://youtube.com/@sindirina01?si=kvmFK2QnJ8GZaQri ________________________________________ 👋 Тренировка на все тело с штангой. Работаем двусетами, прорабатываем и большие и маленькие мышечные группы. #фитнесрезинка #тренировкадома #домашнийфитнес #эспандер ТАЙМЕР: 40 сек работа 20 сек отдых 30 отдых между сетами ОБОРУДОВАНИЕ: 📌 Коврик 📌 1 штанга. вес моей штанги 15 кг ____________________________ ❇️ ВКонтанке https://vk.com/public219356990 ❇️ YouTube https://youtube.com/@sindirina01?si=Ikd3YF8WhhtlnuDJ ❇️ Telegram https://t.me/sindirina1 ❇️ ДЗЕН https://dzen.ru/id/6226406b9c6bf34b9bf8a0e2?share_to=.. ❇️ RUTUBE https://rutube.ru/channel/19780910 ❇️ MAX https://max.ru/join/v0kl4BlP216H5CEUIKNWtWSQ2UGSiIJaO.. __________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:37 Разминка 07:26 Тренировка 46:33 Растяжка 49:57 QR код благодарности ______ #силоваятренировка #всетело #сгантелями ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео
🏋🏻♂ Программы тренировок https://sindirina1.ru 💰Поддержать канал: Сбер: 2202 2023 6135 6458 (в комментариях указать чаевые) 💸 https://boosty.to/sindirina1/donate 🥳 НОВЫЙ YOUTUBE КАНАЛ https://youtube.com/@sindirina01?si=kvmFK2QnJ8GZaQri ________________________________________ 👋 Тренировка на все тело с штангой. Работаем двусетами, прорабатываем и большие и маленькие мышечные группы. #фитнесрезинка #тренировкадома #домашнийфитнес #эспандер ТАЙМЕР: 40 сек работа 20 сек отдых 30 отдых между сетами ОБОРУДОВАНИЕ: 📌 Коврик 📌 1 штанга. вес моей штанги 15 кг ____________________________ ❇️ ВКонтанке https://vk.com/public219356990 ❇️ YouTube https://youtube.com/@sindirina01?si=Ikd3YF8WhhtlnuDJ ❇️ Telegram https://t.me/sindirina1 ❇️ ДЗЕН https://dzen.ru/id/6226406b9c6bf34b9bf8a0e2?share_to=.. ❇️ RUTUBE https://rutube.ru/channel/19780910 ❇️ MAX https://max.ru/join/v0kl4BlP216H5CEUIKNWtWSQ2UGSiIJaO.. __________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:37 Разминка 07:26 Тренировка 46:33 Растяжка 49:57 QR код благодарности ______ #силоваятренировка #всетело #сгантелями ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео