Правильный спорт. Как получить результат и не ломать себя?

Согласно отчёту Минспорта за 2025 год, более 84 млн человек в России занимаются спортом, что составляет 62,6 % населения в возрасте от 3 до 79 лет. По сравнению с 2024-м количество занимающихся спортом выросло на 3,688 млн. Однако не всем удается получить результат даже от регулярных спортивных нагрузок в зале. Почему тренировки не работают, как тренироваться, чтобы получить результат, зачем нужен персональный тренер и как найти своего, в программе «Пусть знают» рассказал фитнес-тренер, наставник, учитель тела Сергей Перев.