Привет! Я Полина — тренер по пилатесу 🤍 Это моё первое видео на канале, и я рада, что ты здесь! Здесь я буду публиковать домашние тренировки по пилатесу — без оборудования, без зала, только ты и коврик. Подходит для начинающих, темп спокойный. В этом занятии мы проработаем всё тело — мягко, но эффективно. Отличный старт, если ты только знакомишься с пилатесом или возвращаешься после перерыва. Подписывайся, чтобы не пропускать новые тренировки 👇 📱 Инстаграм (Meta признана запрещенной организацией в России): instagram.com/polinavoronova_ ✈️ Телеграм: t.me/polinavoronova1 #пилатес #пилатесдома #пилатесдляначинающих #домашняятренировка #тренировкабезоборудования