Как все успеть? Система планирования от нутрициолога

Привет! Я Ксения Бойко, нутрициолог. Здесь я показываю, как сделать здоровье семьи простым и вкусным без зеленой гречки и булочек из псиллиума. 00:00 — Вступление. Представление спикера (Ксения Бойко — нутрициолог, детский психолог) и введение в тему 01:00 — Актуальность темы. Обсуждение начала учебного года и необходимости организации времени 02:00 — Утренняя рутина. Рекомендации по раннему подъёму (за 40-60 минут до подъёма детей), режим питья, зарядка 03:00 — Организация утра. Ведение утренних страниц, планирование дня, дневник благодарности 04:00 — Планирование задач. Система фиксации идей и задач, важность своевременного выполнения 05:00 — Организация времени детей. Приучение к самостоятельному пробуждению, использование трекеров привычек 06:00 — Рабочее пространство. Создание условий для сосредоточенной работы, чередование работы и отдыха 07:00 — Информационная гигиена. Критическое мышление при восприятии информации, важность фильтрации контента 08:00 — Баланс в жизни. Обсуждение важности гармонии между семьёй, работой и личными интересами 09:00 — Заключительная часть. Подведение итогов, ответы на вопросы, приглашение в чат 🤝 Присоединяйтесь к нашему чату единомышленников «БЕЗ_МАСКИ»: https://t.me/+3vN3YBtRl-A2MjM6 📚 Подробнее о консультациях и курсе «Формула Энергии»: ksenjaboyko.ru 👥 Присоединиться в канал МАКС: https://max.ru/channel_ksenjaboyko