Упражнения для предплечий ! как накачать руки, как накачать предплечья? Это новое видео с новыми упражнениями для накачивания предплечий. В этом видео я покажу вам 5 лучших упражнения для этой группы мышц. Упражнения, которые помогут вашим предплечьям расти, можно делать дома, но желательно иметь гантели и соответствующее оборудование. Также не забывайте, что для больших предплечий руки в целом должны иметь некоторую мышечную массу, а для этого нужно правильно питаться 😋 как вы заметили, они у меня небольшие, поэтому я продолжаю делать эти упражнения два раза в неделю. надеюсь у меня получится!! и ты тоже попробуй сделать эти упражнения! Пиши в комментарии как тебе эти упражнения?? Тренировка предплечья Упражнения для предплечий Тренировка рук Упражнения для рук Мышцы # Тренировка # Упражнение # Спорт