Тренировка состоит из разных элементов, направленных на проработку всего тела. У нас нет времени и нет повторных кругов, но у нас есть неизменное количество повторов: 12 раз выполняется каждое упражнение. Отдыхаем по мере необходимости. Дополнительное оборудование не используем. Это экспериментальная тренировка, поэтому Ваши отклики очень важны. Всем отличных результатов!