005 3 упражнения для щёк: втягиваем, надуваем, чередуем
005 Артикуляционная гимнастика: три упражнения для щёк Щёки — важнейшие мышцы речевого аппарата. От их тонуса зависит, насколько чётко ты произносишь звуки, как долго можешь говорить без усталости и насколько выразительно звучит твоя речь. Если щёки вялые — звуки смазываются, губы работают хуже, а речь становится менее разборчивой. Эти три простых упражнения помогут укрепить щёчные мышцы за 5 минут в день. 1️⃣ Втягиваем щёки Максимально втягивай щёки внутрь, как будто хочешь, чтобы они коснулись друг друга. Держи напряжение — чувствуй, как работают мышцы. Расслабься. 2️⃣ Надуваем щёки Сильно надуй обе щеки, задержи воздух, почувствуй натяжение. Затем медленно выпускай воздух через сомкнутые губы — это заодно расслабляет и массирует губы. 3️⃣ Надуваем щёки попеременно Надувай то одну щёку, то другую, как будто перекатываешь воздух. Следи за натяжением — оно должно быть ощутимым. Затем расслабься. Что ты получишь от этих упражнений: — укреплённые щёчные мышцы; — более чёткое произношение; — снятие зажимов с нижней части лица; — подготовку к сложным звукам и скороговоркам. ⏱ Каждое упражнение — по 30–60 секунд. Всего 3–5 минут в день. 📌 Хотите больше? Записывайтесь на индивидуальные занятия: 👉 http://annaserova.art/ Каждый вторник и четверг всё лето — новые упражнения для сцены и жизни. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски! тайм-коды 00:00 заставка 00:10 1 упражнение 00:37 2 упражнение 00:56 3 упражнение #щеки #упражнениядлящёк #артикуляционнаягимнастика #дикция #актерскоемастерство #сценическаяречь #ораторскоеискусство #мимика #мышцылица #четкаяречь #речеваягимнастика #упражнениядлялица #красиваяречь #публичныевыступления #саморазвитие #урок5 #вторник #четверг #твм #бесплатныйурок #театрвесьмир
005 Артикуляционная гимнастика: три упражнения для щёк Щёки — важнейшие мышцы речевого аппарата. От их тонуса зависит, насколько чётко ты произносишь звуки, как долго можешь говорить без усталости и насколько выразительно звучит твоя речь. Если щёки вялые — звуки смазываются, губы работают хуже, а речь становится менее разборчивой. Эти три простых упражнения помогут укрепить щёчные мышцы за 5 минут в день. 1️⃣ Втягиваем щёки Максимально втягивай щёки внутрь, как будто хочешь, чтобы они коснулись друг друга. Держи напряжение — чувствуй, как работают мышцы. Расслабься. 2️⃣ Надуваем щёки Сильно надуй обе щеки, задержи воздух, почувствуй натяжение. Затем медленно выпускай воздух через сомкнутые губы — это заодно расслабляет и массирует губы. 3️⃣ Надуваем щёки попеременно Надувай то одну щёку, то другую, как будто перекатываешь воздух. Следи за натяжением — оно должно быть ощутимым. Затем расслабься. Что ты получишь от этих упражнений: — укреплённые щёчные мышцы; — более чёткое произношение; — снятие зажимов с нижней части лица; — подготовку к сложным звукам и скороговоркам. ⏱ Каждое упражнение — по 30–60 секунд. Всего 3–5 минут в день. 📌 Хотите больше? Записывайтесь на индивидуальные занятия: 👉 http://annaserova.art/ Каждый вторник и четверг всё лето — новые упражнения для сцены и жизни. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски! тайм-коды 00:00 заставка 00:10 1 упражнение 00:37 2 упражнение 00:56 3 упражнение #щеки #упражнениядлящёк #артикуляционнаягимнастика #дикция #актерскоемастерство #сценическаяречь #ораторскоеискусство #мимика #мышцылица #четкаяречь #речеваягимнастика #упражнениядлялица #красиваяречь #публичныевыступления #саморазвитие #урок5 #вторник #четверг #твм #бесплатныйурок #театрвесьмир