136 тренировка Силовая 2х10 становых тяг 115 кг 2х15 -70кг тяга нижнего блока узким хватом в блочном тренажере - тяга верхнего блока обычным хватом 2х15-60кг - французский жим в тренажере 2х20 - 30 кг (попробовали уменьшить вес но увеличить амплитуду движения) 5 раундов 12 рывков гантели 12 берпи через гантель 12 кал байк 13:53 Икры закачка в наклонной платформе 2х35 120 кг