Пьете магний, а он НЕ РАБОТАЕТ? Избегайте этих БОЛЬШИХ ошибок при приеме магния

Всем привет! Сегодня мы разбираем магний не как «волшебную таблетку», а как минерал, чья эффективность зависит от формы, дозировки, времени приёма и множества факторов образа жизни. Вы пьёте магний полгода, а тревожность не ушла, судороги остались, сон не наладился? Дело не в том, что магний — развод. Дело в том, что большинство людей пьют его неправильно. Почему анализ крови может быть в норме, даже если дефицит есть? Как витамин D, кислотность желудка, стресс, кофеин и даже лекарства от изжоги влияют на усвоение магния? Хотите глубже разобраться в теме старения, питания и привычек? Подписывайтесь на EnterFit в Telegram: https://t.me/enterfit Сообщество EnterFit ВК: https://vk.ru/enterfit 00:00 — Почему магний не работает? 00:40 — Ошибка №1: доверять только анализу крови 01:48 — Ошибка №2: не учитывать факторы потери магния 03:22 — Ошибка №3: выбирать форму наугад 04:30 — Ошибка №4: неправильная дозировка и срок приёма 05:11 — Ошибка №5: верить надписям на упаковке #магний #нутрициология #дефицитмагния #формымагния #глицинат #цитрат #малат #магнийоксид #бессонница #судороги #тревожность #витаминd #жкт #усвоениемагния #добавки #биодобавки