Мобильность в теле l мышцы кора l ТБС

Сегодня у нас тренировка на мобильность в теле. Главная цель улучшить гибкость и подвижность суставов, снять зажимы и научить тело двигаться в полной амплитуде. Слушайте свои ощущения в движении и следите за дыханием.