Выход в стойку на руках прыжком | ЙогаБанда

Выпрыгивание одной ногой — один из самых простых входов в стойку на руках, но и он может вызывать сложности, если не соблюдать простые правила. На видео ты можешь найти пошаговую инструкцию по освоению этого элемента. Следи за деталями: 🔶️ Плечи и голова остаются на месте — забрасывай корпус и таз в вертикаль. 🔸️ Всё тело в тонусе. Вытягивайся в струнку, чтобы ничего нигде не болталось: корпус и ноги жёсткие. 🔸️ Не торопись собирать ноги вместе. Сначала найди баланс с разведёнными ногами и лишь потом пробуй их соединять. Удачного освоения 🌿 Если хочешь глубже разобраться в стойке на руках, у меня есть два курса — для начинающих и для продолжающих. Ссылки можно найти в шапке профиля, а если не найдёшь или не знаешь, какой курс подойдёт именно тебе, просто напиши мне в личку 😊 #стойканаруках #стойка #handstand #yogaacademy #yttc