Почему запреты приводят к срывам и перееданию

🎓 Курс «Похудей навсегда» — первые 3 урока бесплатно: https://fitpush.ru/kurs-pohudey-navsegda/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=pohudey_navsegda&utm_content=15_zaprety_i_sryvy Строгие запреты могут создавать ощущение, что продукт становится ещё более желанным. А небольшое отклонение от правил иногда воспринимается как полный провал: появляется чувство вины, после которого легко перейти к перееданию. В ролике разбираем эту психологическую цепочку и почему гибкие правила питания зачастую легче соблюдать длительное время. В курсе «Похудей навсегда» питание, привычки и работа со срывами собраны в единую систему. Первые 3 урока можно посмотреть бесплатно. #срывы #переедание #запретыведе #похудение #FitPush