ЛЁГКОСТЬ В ТЕЛЕ | эфир + телесно-двигательная практика

Как проживать жизнь, не добавляя лишнего напряжения к тому, что уже есть? В этом эфире говорим о лёгкости не как о беспечности или попытке «мыслить позитивно», а как о состоянии, в котором одновременно есть опора, устойчивость, мягкость и свобода. Разбираем три ключевые идеи: — почему лёгкость появляется, когда становится меньше лишнего усилия; — почему устойчивость — это не жёсткость, а способность оставаться гибкой; — почему лёгкость недостаточно понять головой — телу важно получить собственный опыт. А дальше переходим в телесно-двигательную практику: через опору, дыхание, движение и элементы аутентичного движения исследуем, как именно моё тело ощущает лёгкость. Главный вопрос, который можно забрать с собой в жизнь: «Сколько усилия мне действительно нужно прямо сейчас?» Запись эфира и практика будут доступны до конца дня 4 октября. ______________________ Больше полезных практик для женского здоровья и состояния в ТГ-канале "ВЕРА В ТЕЛО": https://t.me/tantravera Ведущая: Вера Соловьева Практикующий телесный терапевт, спикер, автор и ведущая проектов по развитию телесной осознанности для женщин.