МИКРОНУТРИЕНТЫ ДЛЯ ЧАЙНИКОВ: что, зачем и откуда | Витамин D, Омега-3, Цинк и селен

Сегодня мы разбираемся с микронутриентами — витаминами и минералами. Вы узнаете: почему «я это съела» ещё не означает «организм это получил»; почему гранатовый сок не лечит железодефицит; зачем нужен витамин B12 и кто в группе риска; правда ли, что магний «для сна», а цинк «для иммунитета»; как читать состав омега-3 и не переплачивать; можно ли заменить всё одной таблеткой поливитаминов. 📥 ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ И МАТЕРИАЛЫ 🎓 Бесплатный 5-дневный тест-драйв по нутрициологии — познакомьтесь с форматом обучения: https://events.nutriciologiya.com/nutrilight_ads?utm_source=Rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=INO&utm_content=lekcia_6 🎓 Курс «Нутрициология PRO» — для тех, кто хочет разбираться в питании профессионально: https://nutriciologiya.com/?utm_source=Rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=INO&utm_content=lekcia_6 #микронутриенты #витаминыиминералы #биодоступность #железо #витаминB12 #магний #витаминD #цинк #селен #омега3 #поливитамины #нутрициология #институтнутрициологии #намо #бородина #бесплатныйкурс