Баланс шишковидной железы, гипофиза и гипоталамуса. 38'.

Книга "Человеческое тело: Руководство пользователя", стр.67. Начало комплекса с 51'. Мудры (соединения пальцев)- способ замкнуть энергетические каналы и направить стимуляцию к конкретным железам. Разные пальцы связываются с разными железами: мизинец и большой — с шишковидной, большой и безымянный — с гипофизом, большой и средний — с шишковидной и гипоталамусом. Мантры создают вибрационный резонанс. Длительное повторение звуков «настраивает» частоты работы желёз друг с другом. Позы рук (раскинутые в стороны, затем у ушей, затем на груди) последовательно меняет область воздействия — от головного мозга к сердечному центру. Скручивания между этапами расслабляют позвоночник и помогают перераспределить энергию. Гипоталамус регулирует гипофиз через рилизинг-гормоны (пептидные нейро гормоны, они обеспечивают связь между нервной системой и эндокринной системой), а гипофиз управляет периферическими эндокринными железами. Шишковидная железа вырабатывает мелатонин и связана с циркадными ритмами.