Выглядит скучно, но после 60 эти 3 упражнения стоя действительно заставят тело работать

Выглядит скучно, но после 60 эти 3 упражнения стоя действительно заставят тело работать Коврик вам не нужен, не нужно ложиться на пол и не нужно сложное оборудование. Достаточно свободной стены и нескольких минут. После 60 особенно важно сохранять не только подвижность, но и силу ног, устойчивость и способность уверенно выполнять самые обычные движения: вставать со стула, ходить, подниматься по ступенькам, сохранять равновесие. В этом видео я показываю всего 3 простых упражнения у стены, которые можно выполнять дома. 📌 Больше простых комплексов, памяток и материалов по ЛФК: ВКонтакте 👉 https://vk.ru/grigoriy_lfk MAX 👉 https://max.ru/grigoriy_lfk Telegram 👉 https://t.me/+J6NJA4KPuzs3ZjUy