Лечебные упражнения ДЛЯ ШЕИ дома – видео для моих пациентов

Лечение межпозвонковых грыж и других заболеваний позвоночника без операций в клиниках доктора Епифанова: https://epifanov.clinic?utm_source=rt_av&utm_medium=video&utm_campaign= Закрытое профессиональное сообщество «Кости.Мышцы.Нервы 2.0» (КМН 2.0) для врачей, массажистов, реабилитологов и тренеров. Программа лекций КМН 2.0 и вступление: https://epifanov.online/kmn?utm_source=rt_av&utm_medium=video&utm_campaign= Видеоуроки, записи вебинаров и онлайн-курсы для массажистов, тренеров и реабилитологов - https://epifanov.online?utm_source=rt_av&utm_medium=video&utm_campaign= Бесплатный телеграмм-канал для массажистов, тренеров и реабилитологов - https://t.me/+ydjlBsoVSn8zMWFi Комплекс лечебных упражнений для шеи. Видео записано для пациентов клиник Доктора Епифанова и широкого круга зрителей. Содержание: 00:00 Кому подходят эти упражнения 00:33 1 упражнение: боковое удержание головы: прогрессия по дням 03:15 2 упражнение: удержание с резинкой 05:03 3 упражнение: «Лыжник» и лицевая тяга 06:32 4 упражнение: растяжка лопатки 07:34 5 упражнение: сгибатели шеи 09:14 На что обращать внимание при выполнении упражнений Клиники доктора Епифанова Сайт: https://epifanov.clinic/?utm_source=rt&utm_medium=av Запись по телефону: +7 (495) 374 96 05 (единый номер для клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара). Запись в клинику в Грозном: +7 (871) 277 45 37 Запись в клинику в Алматы: +7 (775) 006 14 80 Запись в клинику в Оренбурге: +7 (353) 23-23-323 Адреса: Клиники доктора Епифанова в Москве: - м. Щукинская, ул. Гамалеи, 23 к1 - м. Киевская, ул. Студенческая, 20к +7 (495) 374 96 05 Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге: пер. Шведский, д. 2, 2 парадная, 2 этаж +7 (495) 374 96 05 Клиника доктора Епифанова в Самаре: ул. Владимирская, 1А +7 (495) 374 96 05 Клиника доктора Епифанова в Оренбурге: ул. Салмышская 55/6 +7 (353) 23-23-323 Клиника доктора Епифанова в Грозном: ул. Тучина, д. 16 +7 (871) 277 45 37 Клиника доктора Епифанова в Казахстане: г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88 +7 (775) 006 14 80 Связаться со мной: Епифанов Антон Вячеславович, невролог Сайт: https://doktorepifanov.ru/ Телеграм: https://t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: https://dzen.ru/doktorepifanov VK: https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. боль в шее что делать, что делать при боли в шее, боль в пояснице что делать, обострение боли в шее, межпозвонковая грыжа, грыжа диска, протрузия диска, резорбция грыжи, безоперационное лечение грыжи, консервативное лечение, ошибки самолечения позвоночника, костоправ вред, мануальная терапия, врач-невролог, невролог, реабилитолог, спортивная медицина, УВТ, ударно-волновая терапия, лазеротерапия, MLS лазер, PRP-терапия, блокады, ЛФК при грыже, упражнения для спины, жим Павлова, скалолаз, фасеточный синдром, спондилоартроз, цервикогенная головная боль, боль в шее, люмбаго, эргономика рабочего места, Грозный, Самара, Москва, Санкт-Петербург, СПб, Алматы, клиника в Грозном, прием в Самаре